Чим частіше Ви годуватимете грудьми, тим більше молока вироблятиметься. Цей процес нагадує закон попиту та пропозиції. Щоразу після спорожнення грудей, чи то годування дитини чи зціджування, молока вироблятиметься ще більше.
Що допоможе?
- Годуйте малюка якомога частіше, при перших ознаках пошуку грудей: не рідше ніж раз на 2 години, може бути 1 нічна перерва в 4 години. Це потрібно, щоб у грудях не застоювалося молоко. …
- Масаж грудей. …
- Прикладайте холод до грудей між годуваннями. …
- Зціджуйте, якщо малюк не з вами або смокче рідко і мало.
Дуже багато мам намагаються для підвищення лактації їсти якомога більше. Але це не завжди допомагає. А ось що дійсно посилює вироблення грудного молока, так це лактогенні продукти харчування: адигейський сир, бринза, фенхель, морква, насіння, горіхи, приправи (імбир, кмин, аніс).
Щоб молоко почало вироблятися в організмі жінки, фахівці з ГВ рекомендують розпочати зі зціджувань. Точніше, зі стимуляції грудей молоковідсмоктувачем, що імітує смоктальні рухи рота малюка. Експерти кажуть, що треба розпочинати приблизно за три тижні до зустрічі з дитиною.