Ходьба стабілізує рівень холестерину, кров'яний тиск та міцність судин, Повідомляють фахівці на сайті Медичної школи Гарвардського університету. За їхніми словами, краще ходити, ніж бігати, оскільки так менший ризик отримати травму. Цей вид фізичної активності спалює більше калорій, ніж ми думали.
Чим корисно багато ходити пішки?
Ходьба багато в чому корисна для організму, вона омолоджує, попереджає появу хронічних вікових хвороб, нормалізує тиск, мобілізує сили, допомагає тримати в тонусі м'язи та скинути зайву вагу. Ходьба допомагає активізувати весь організм у цілому.
Що буде з тілом Якщо ходити пішки?
Звичка ходити пішки позитивно впливає не лише на наше фізичне здоров'я, а й на ментальне. Прогулянки допомагають запобігти хворобам серця, зміцнюють кістки та суглоби, дарують заряд енергії, покращують настрій та сприяють здоровому сну.. У сучасному світі регулярні прогулянки мають ще один вагомий плюс.