Виконання вправ активізує циркуляцію лімфи, відновлює внутрішній баланс органів та покращує опірність організму інфекціям та бактеріям. Заняття медитацією під час йоги стимулює розумову діяльність, покращує пам'ять та тренує концентрацію уваги.7 квіт. 2020р.
Що дає йога для початківців?
Розповідаємо докладніше, ніж корисна йога: Покращує стан хребта та поставу Асани справляються із затисканням нервових закінчень, усуваючи біль у спині та шиї. Знижує тривожність, позбавляє страхів, допомагає розслабитися, покращує загальне самопочуття.
Який ефект дає йога?
Одним із таких занять з права була визнана йога. Вона не лише допомагає пропрацювати м'язи, але й сприяє активному виробленню ендорфіну, або, простіше кажучи, гормону щастя. Він, потрапляючи в мозок, покращує настрій та допомагає знайти рішення у «безвихідних» ситуаціях.