Будучи жиророзчинним вітаміном, Д3 найкраще «дружить» з Омегою та риб'ячим жиром. Якщо ви приймаєте вітамін Д разом із останнім, варто враховувати, що у риб'ячому жирі також міститься вітамін Д. Такий тандем, у результаті, призведе до того що, що добова дозування цього мікронутрієнта може бути завищена і значительно.9 мар. 2021р.
Що потрібно пити разом із д3?
Правила прийому Оскільки вітамін Д відносять до жиророзчинних вітамінів, потрібно разом із пігулкою з'їсти щось жирне. Так він добре засвоїться. Показаний окремий прийом вітаміну Д і Е, тому спільне їх вживання знижує засвоєння того й іншого. Добре засвоюється разом із вітаміном Д кальцій та інший вітамін – К.
Як краще засвоюється вітамін Д3?
Найкраще ця речовина засвоюється у присутності жирної їжіТому рекомендується приймати його разом зі стравами з риби, яєчнею, вершковим маслом. Бажано – окремо від вітаміну Е.